세로토닌1 햇빛 한 줌의 기적 – 우울감과 무기력을 이기는 자연 치유법 "요즘 괜히 기운이 없고, 이유 없이 우울해요."계절이 바뀌는 봄, 특히 햇살이 따뜻해지기 시작하는 이 시기에는 이상하게 무기력함이나 우울감을 호소하는 분들이 많습니다.감정이 가라앉고, 의욕이 사라지고, 피곤함이 몰려드는 이 느낌… 혹시 비타민 D 부족 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 마음이 지치는 계절, 우리가 가장 손쉽게 실천할 수 있는 햇빛 건강법과 비타민 D의 역할, 그리고 우울감에서 벗어나는 생활 습관을 소개해드릴게요.목차비타민 D란 무엇인가?햇빛과 비타민 D의 관계비타민 D 결핍과 우울증의 연관성햇빛을 통한 자연 치유 – 기분 회복에 도움이 되는 이유우울한 마음을 위한 햇빛 활용법식사로 보충하는 비타민 D 식품마치며1. 비타민 D란 무엇인가?비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
