노년건강1 치매 예방을 위한 실천, 올리브유의 기적 🧠 치매 예방을 위한 실천, 올리브유의 기적📋 목차왜 올리브유인가?하버드의 대규모 연구 결과치매 예방 효과의 메커니즘올리브유 섭취 시 주의할 점요약 및 실천 팁🥄 왜 올리브유인가?올리브유는 단일불포화지방산과 비타민 E, 폴리페놀, 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강은 물론 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.꿀팁! 올리브유는 드레싱이나 빵 디핑, 요리 마무리 단계에서 활용하면 유효 성분을 최대한 섭취할 수 있습니다.📊 하버드의 대규모 연구 결과하버드 공중보건대학은 28년간 92,383명의 미국 성인을 추적 관찰한 연구에서, 하루 7g(약 반 큰술) 이상의 올리브유를 섭취한 사람은 치매로 인한 사망 위험이 28% 낮았다고 밝혔습니다. (JAMA Network Open, 2024)연구 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
