행복한 마음이 건강을 만든다: 40대 이후를 위한 정신건강 관리법
행복이란 무엇일까?"행복하십니까?"라는 질문을 받으면, 여러분은 어떤 대답을 하시나요?"그냥저냥 지내지"라든가, "행복이 뭐 별건가?"라고 대답할 수도 있고,어떤 분들은 "요즘 별로야"라며 한숨을 내쉴 수도 있겠죠.행복이란 무엇일까요?20대 때의 행복과 40대 이후의 행복은 다를 수밖에 없습니다.젊을 때는 성취, 모험, 새로운 경험이 중요한 반면,40대 이후에는 안정, 관계, 건강, 그리고 삶의 균형이 행복의 중요한 요소가 됩니다.그렇다면, 행복을 느끼기 위해 무엇을 해야 할까요?혹시 "그냥 긍정적으로 생각하면 되는 거 아냐?" 라고 생각하셨다면,반은 맞고 반은 틀립니다.행복은 단순한 감정이 아니라, 과학적으로 증명된 행동과 사고방식에서 비롯됩니다.오늘은 40대 이후의 정신건강과 행복지수를 높이는 법을 ..
2025. 3. 18.
