야식주의1 역류성 식도염과 수면의 관계 :밤마다 속이 쓰리다면? “밤만 되면 속이 쓰려요.”“자는 도중에 트림이 올라오고 목이 따끔거려요.”이런 증상이 반복된다면, 단순한 소화불량이 아니라 역류성 식도염 때문일 수 있습니다.특히 수면 중에 악화되는 역류성 식도염, 그 이유는 무엇일까요?오늘은 역류성 식도염과 수면의 밀접한 관계, 그리고 숙면을 위한 실천 팁까지 자세히 알려드릴게요.1. 수면과 역류성 식도염은 왜 연결될까?✅ 수면 중에는 위산이 역류하기 쉬운 조건이 만들어집니다누운 자세에서는 중력의 도움을 받지 못해 위산이 쉽게 식도로 역류위가 비워지지 않은 상태로 잠들면, 위 내용물이 위산과 함께 올라옴수면 중에는 식도 괄약근 압력도 감소하기 때문에 방어력도 약해짐깨어 있을 땐 위산이 역류해도 삼키는 행동으로 다시 내려가지만,자는 동안엔 그런 반사작용이 줄어들기 때문.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
