매실청1 건강 챙기는 봄 제철과일 TOP 5 – 지금 꼭 먹어야 할 과일과 그 효능 봄은 겨우내 움츠렸던 몸과 마음을 깨우는 계절입니다.이맘때쯤이면 제철 과일도 하나둘 시장에 나오기 시작하죠.자연이 주는 최고의 선물인 제철 과일은 그 계절에 맞는 영양소가 가장 풍부하게 담겨 있어, 맛도 좋고 건강에도 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 봄에 꼭 챙겨 먹어야 할 제철 과일 5가지와 함께 각각의 건강 효능, 그리고 간단한 활용 레시피까지 소개해 드릴게요!목차딸기 – 달콤한 항산화 폭탄한라봉 – 감기 예방의 천연 비타민참외 – 수분 보충과 피부 미용에 탁월매실 – 피로회복과 소화 기능 개선산딸기 – 눈 건강과 혈관 보호에 좋다제철 과일을 활용한 간단한 요리 아이디어마치며1. 딸기 – 달콤한 항산화 폭탄제철 시기: 12월~4월주요 효능:비타민 C 풍부: 하루 5~6개로 하루 권장량 충족안토시아닌:.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
