건강한습관1 술을 안 마셔도 지방간? 비알코올성 지방간 예방법 술을 안 마셔도 지방간? 비알코올성 지방간 예방법흔히 ‘지방간’ 하면 술을 많이 마시는 사람에게만 나타나는 질병이라 생각하기 쉽습니다. 그러나 최근 들어 술을 전혀 마시지 않거나, 적게 마시는데도 지방간 진단을 받는 사람들이 크게 늘고 있습니다. 이를 비알코올성 지방간(NAFLD) 이라고 합니다. 오늘은 비알코올성 지방간이 무엇인지, 원인은 무엇이며, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.📌 목차비알코올성 지방간이란?비알코올성 지방간의 원인은?비알코올성 지방간이 위험한 이유비알코올성 지방간을 예방하는 7가지 생활 습관체중 관리 및 유지균형 잡힌 건강한 식단 실천하기규칙적인 운동 습관 갖기당분 섭취 줄이기건강한 지방 섭취하기커피와 녹차 즐기기정기적인 건강검진 받기지방간 관리에 좋은 음식.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
