간해독1 간 해독과 보호에 좋은 슈퍼푸드 10가지 간 해독과 보호에 좋은 슈퍼푸드 10가지1. 간이 하는 역할과 중요성간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 다양한 기능을 수행합니다.주요 역할은 다음과 같습니다.✅ 해독 기능 – 알코올, 약물, 환경 독소 등을 분해하고 배출✅ 영양소 대사 – 우리가 섭취한 탄수화물, 단백질, 지방을 분해하고 저장✅ 담즙 생성 – 지방 소화를 돕고, 체내 노폐물 배출✅ 면역 기능 – 체내 유해한 세균과 바이러스를 방어특히, 간은 '침묵의 장기'로 불릴 만큼 손상이 진행되어도 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다.따라서, 평소에 간 건강을 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다.2. 간 건강을 지키는 슈퍼푸드 10가지1. 마늘 - 강력한 해독제마늘은 알리신(Allicin)과 셀레늄(Selenium)이 풍부하여 간 해독을.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
